Авторские программы тренировок от 1 490 ₽

//

Программы тренировок на любые группы мышц от фитнес-эксперта Егора Дударева

Улучшение физического здоровья

Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости, улучшению функции легких и уровня кислорода в организме. Это помогает снизить риск различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и др.

1

Поддержание здорового веса и формы

Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории. Разнообразные виды тренировок способствуют снижению жировой массы и увеличению мышечной. Это может способствовать лучшей самооценке и повышению уверенности в себе.

2

Психологические выгоды

Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов - гормонов радости и удовольствия. Это может снижать стресс, тревожность и депрессию, улучшая настроение и общее психологическое состояние.

3

Улучшение качества жизни

Спорт способствует общему оздоровлению организма, укреплению мышц и суставов, а также повышению гибкости и координации. Это помогает легче выполнять повседневные задачи, такие как подъем по лестнице, поднятие тяжестей и другие двигательные действия.

4

Почему тебе это будет полезно

Почему это удобно

Гибкость в расписании

Доступность по цене

Онлайн тренировки позволяют вам гибко планировать свое время. Вы можете выбирать удобное для себя время для тренировок, не завися от графика тренера или графика тренажерного зала. Это особенно удобно для людей с занятым графиком или непредсказуемым распорядком дня.

Стоимость онлайн-программ значительно ниже стоимости занятий с персональным тренером или составления программы упражнений этим же тренером. Приобретая онлайн-программу на этом сайте Вы экономите деньги, а это удобно.

Доступ к тренировкам

Ваш личный кабинет содержит доступ ко всем упражнениям, которые разработаны мной под Ваши задачи. Вы можете легко просматривать детали каждой тренировки, включая упражнения, количество повторений и подходов, а также видеоинструкции по выполнению.

Почему мне стоит доверять

// Опыт в соревнованиях

// Работа тренером

Тренерский опыт более 11 лет

Чемпион «Alex Fitness Урал» в категории пляжный бодибилдинг

Призер городских соревнований по легкой атлетике г. Пермь

Чемпион Пермского края в категории пляжный бодибилдинг

Более 100 подопечных достигли своих целей

Только правильная техника выполнения упражнений

Чемпион Урала и Сибири в категории пляжный бодибилдинг

Абсолютный чемпион Калининградской области в категории пляжный бодибилдинг

Бронзовый призёр России в категории пляжный бодибилдинг

Они доверились мне и получили результат

ДО

ПОСЛЕ

ДО

ДО

ДО

ПОСЛЕ

ПОСЛЕ

ПОСЛЕ

ДО

ПОСЛЕ

// Степан

// Дмитрий

// Наталия

// Виктор

// Степан

Программы для девушек

от 1490 ₽

Программы для мужчин

от 1490 ₽

Персональное ведение

Пример видео из программы

Получи бесплатный гайд по питанию

Бесплатный гайд по питанию предоставляет рекомендации по здоровому и сбалансированному питанию, помогая выбирать правильные продукты и контролировать порции для поддержания оптимального здоровья.