Программы для опытных мужчин

Стаж от 6 месяцев

1

2

Для тех кто хочет достичь максимального результата

3

4

Подойдёт даже людям со стажем от двух лет

Разработана с учетом прогрессии нагрузок и полного восстановления

Опытные это те, чей тренировочный стаж равен минимум 6 месяцев регулярных тяжёлых тренировок.

Отличие от новичков в объёме нагрузки, количестве повторений и подходов, а также в технической сложности выполнения упражнений.

Программа подойдет как для наращивания мышц, так и для удержания их на похудении, и для рекомпозиции (одновременный рост мышц и сжигание жира)

программа нацелена на максимальный результат

Вы получите все, что необходимо для получения результата

Гайд
“Основы тренировок”

Разминка суставная, разминка кардио

Программа тренировок

Важная информация с описанием принципа тренировок по последним научным данным, количеством отдыха, описанием разминки перед тренировкой и перед упражнением, интенсивности тренировки.

Описание того, как нужно разминаться после кардио и подготавливать тело к предстоящей тренировке.

Которая включает название и порядок упражнений, количество подходов и повторений. К каждому упражнению в дополнение идет показ техники в формате короткого видео, для того, чтобы все было сразу просто и понятно.

Пример видео из программы

Для опытных
“Всё тело” - 2 месяца

1 990 ₽

Данная программа подойдёт тому, кто хочет прокачать полностью мышцы всего тела. Эта программа эффективна как для набора мышечной массы, так и для снижения веса и улучшения формы тела, особенно подходит опытным спортсменам, нацелена на достижение максимальных результатов.

Для опытных
“Всё тело” - 6 месяцев

3 990 ₽

Данная программа подойдёт тому, кто хочет прокачать полностью мышцы всего тела. Эта программа эффективна как для набора мышечной массы, так и для снижения веса и улучшения формы тела, особенно подходит опытным спортсменам, нацелена на достижение максимальных результатов.

Для опытных
“Верх тела” - 2 месяца

1 990 ₽

Программа на верх тела для опытных, подойдёт тем, кто хочет сделать акцент на верх тела и не хочет сильно раскачивать ноги. Программа реально мощная и подойдёт людям со стажем более двух лет. Программа нацелена на максимально возможный результат!

Для опытных
“Верх тела” - 6 месяцев

3 990 ₽

Программа на верх тела для опытных, подойдёт тем, кто хочет сделать акцент на верх тела и не хочет сильно раскачивать ноги. Программа реально мощная и подойдёт людям со стажем более двух лет. Программа нацелена на максимально возможный результат!

Для опытных
“Низ тела” - 4 месяца

3 490 ₽

Программа на низ тела для опытных, подойдёт тем, кто хочет сделать акцент на ноги и не хочет сильно раскачивать верх тела. Программа реально мощная и подойдёт людям со стажем более двух лет. Программа нацелена на максимально возможный результат!