Для тех кто хочет достичь максимального результата

//

Разработана с учетом прогрессии нагрузок и полного восстановления

Программы для мужчин

//

Идеально подходят для тех, кто не имеет опыта тренировок или ощущает неуверенность в своих спортивных способностях. Вам больше не нужно беспокоиться о том, с чего начать — я заботливо подготовили все необходимое!

Для возвращения в форму

Для плавного старта

//

//

«Всё тело»

Авторская программа для опытных мужчин с акцентом на верхнюю часть тела.
Сильные руки, мощная грудь и рельефная спина — проработаем всё это с помощью продуманных и эффективных упражнений.

Программа для опытных мужчин для комплексной проработки всего тела.
Интенсивный тренинг с акцентом на силу, рельеф и улучшение физических показателей. Оптимально для тех, кто хочет выйти на новый уровень.

Авторская программа для мужчин-новичков для проработки всего тела.
Простые и эффективные упражнения, чтобы укрепить мышцы, развить выносливость и начать свой путь к отличной форме.

С программой вы получаете

Гайд «Основы тренировок»

//

Важная информация с описанием принципа тренировок по последним научным данным, количеством отдыха, описанием разминки перед тренировкой и перед упражнением, интенсивности тренировки.

Разминка суставная, разминка кардио

//

Описание того, как нужно разминаться после кардио и подготавливать тело к предстоящей тренировке.

Программа тренировок

//

Которая включает название и порядок упражнений, количество подходов и повторений. К каждому упражнению в дополнение идет показ техники в формате короткого видео, для того, чтобы все было сразу просто и понятно.

Они доверились мне и получили результат

ДО

ПОСЛЕ

// Дмитрий

ДО

ПОСЛЕ

// Степан

ДО

ПОСЛЕ

// Егор

ДО

ПОСЛЕ

// Виктор

ДО

ПОСЛЕ

ДО

// Роман

ПОСЛЕ

// Степан