Верх тела для опытных мужчин

Программа на верх тела для опытных, подойдёт тем, кто хочет сделать акцент на верх тела и не хочет сильно раскачивать ноги. Программа реально мощная и подойдёт людям со стажем более двух лет. Программа нацелена на максимально возможный результат!

22

8

упражнений

недель

3

2 месяца

уровня

₽

2 990

Программа тренировок

Гайд “Основы тренировок”

Которая включает название и порядок упражнений, количество подходов и повторений. К каждому упражнению в дополнение идёт показ техники в формате короткого видео, для того, чтобы все было сразу просто и понятно.

Разминка суставная, разминка кардио

Важная информация с описанием принципа тренировок по последним научным данным, количеством отдыха, описанием разминки перед тренировкой и перед упражнением, интенсивности тренировки.

Выбирайте удобный график

Описание того, как нужно разминаться после кардио и подготавливать тело к предстоящей тренировке.

Два варинта графиков тренировок. 3 раза в неделю или через день