Домашние тренировки

Программа нацелена на максимально возможный результат

1

Программа для тех, кто со спортом на «ВЫ», но хочет попробовать начать заниматься в домашних условиях для того, чтобы приучить себя к физической нагрузке и подтянуть тело

2

Она понятна в использовании и разработана с учетом прогрессии нагрузок

3

4

В ней собраны простые, но эффективные технические упражнения

Программа подойдёт для улучшения общего состояния, для удержания мышц в тонусе и подготовки к тренировкам с дополнительными весами

Вы получите все, что необходимо для получения результата

Гайд
“Основы тренировок”

Разминка суставная, разминка кардио

Программа тренировок

Важная информация с описанием принципа тренировок по последним научным данным, количеством отдыха, описанием разминки перед тренировкой и перед упражнением, интенсивности тренировки.

Описание того, как нужно разминаться после кардио и подготавливать тело к предстоящей тренировке.

Которая включает название и порядок упражнений, количество подходов и повторений. К каждому упражнению в дополнение идет показ техники в формате короткого видео, для того, чтобы все было сразу просто и понятно.

Пример видео из программы

Программа для девушек «Домашние тренировки»

1 490 ₽

Она идеально подходит для тех, кто не имеет опыта тренировок или ощущает неуверенность в своих спортивных способностях. Вам больше не нужно беспокоиться о том, с чего начать – я заботливо подготовил все необходимое!

Эта программа специально разработана для тех, кто только начинает свой путь к активному образу жизни и хочет достичь здоровья и физической формы, не выходя из дома.

13

11

3

недель

видов упражнений

уровня нагрузок