Программы для девушек

техподдержка

Я помогу Вам добиться желаемого результата без изнурительных диет

Личный кабинет

Восстановление после родов

1 990

₽

подробнее

Программы для опытных с акцентом на низ тела

Для тех кто хочет достичь максимального результата

3 месяца

«Песочные часы»

3 месяца

2 490

₽

подробнее

Программы для опытыных с акцентом на верх тела

Разработана с учетом прогрессии нагрузок и полного восстановления

Программы для ОПЫТНЫХ девушек

Отличие от новичков в объёме нагрузки, количестве повторений и подходов, а также в технической сложности выполнения упражнений. Программа подойдет как для наращивания мышц, так и для удержания их на похудении, и для рекомпозиции.

Для тех чей стаж более 6 месяцев

Подойдёт даже людям со стажем от двух лет

Всё тело | Full Body

Программы для опытыных с акцентом на всё тело

2 месяца

1 990

₽

подробнее

С программой вы получаете

Пример видео из программы

Упражнение Сведение рук в тренажере «Бабочка»

Гайд «Основы тренировок»

Важная информация с описанием принципа тренировок по последним научным данным, количеством отдыха, описанием разминки перед тренировкой и перед упражнением, интенсивности тренировки.

Разминка суставная, разминка кардио

Описание того, как нужно разминаться после кардио и подготавливать тело к предстоящей тренировке.

Программа тренировок

Которая включает название и порядок упражнений, количество подходов и повторений. К каждому упражнению в дополнение идет показ техники в формате короткого видео, для того, чтобы все было сразу просто и понятно.

Они доверились мне и получили результат

ДО

ПОСЛЕ

ДО

ПОСЛЕ

// Анастасия

// Алиса

Отзывы тех кто уже купил программу