Всё тело | Full Body для начинающих девушек

Программа «Всё тело» для новичков, подойдёт тем, кто хочет прокачать мышцы всего тела полностью.

Новички это те, кто не имеет большого опыта в тренировках (до 6 месяцев) или тренируется довольно таки давно, но не стабильно, либо давно не тренировался (большой перерыв).

21

8

упражнений

недель

3

уровня

Программа тренировок

Гайд “Основы тренировок”

Которая включает название и порядок упражнений, количество подходов и повторений. К каждому упражнению в дополнение идёт показ техники в формате короткого видео, для того, чтобы все было сразу просто и понятно.

Разминка суставная, разминка кардио

Важная информация с описанием принципа тренировок по последним научным данным, количеством отдыха, описанием разминки перед тренировкой и перед упражнением, интенсивности тренировки.

Выбирайте удобный график

Описание того, как нужно разминаться после кардио и подготавливать тело к предстоящей тренировке.

Два варинта графиков тренировок. 3 раза в неделю или через день

2 месяца

2 990 ₽